Méditer au travail ? La méditation pleine conscience, ou « mindfulness », cela sonne ésotérique à vos oreilles ? Pourtant, la pratique s’étend aux professions les plus sérieuses, et les plus exigeantes, comme celle de médecin. Introduction à une pratique qui vous rendra meilleur au travail. Matthew, 29 ans, avait une grosse année devant lui : il terminait un […]
Un abonnement au gym, c’est bien, mais un patron soucieux de la santé de ses employés, c’est mieux! Voilà un objectif réaliste pour une entreprise qui s’y investit réellement. Dix mesures pour amorcer des changements positifs. La démarche santé d’une entreprise repose sur trois éléments: l’implication de la haute direction, la consultation des besoins des […]
Il est partout, il fait courir, provoque palpitations, maux de dos, migraines, voire phobies… On en parle tous les jours, pourtant pas facile de comprendre le stress ! On l’associe généralement au monde du travail et pour les managers, le déceler et le combattre n’est pas une mince affaire. Quelles sont les principales sources […]
Être trop longtemps assis serait aussi nocif pour la santé que la cigarette. À la fin du mois dernier, un reportage diffusé dans l’émission Découverte sur ICI Radio-Canada Télé s’attardait sur cette habitude de travail plus dangereuse qu’il n’y paraît ainsi que sur des solutions. Maux de dos, surpoids, augmentation des risques de certains cancers, […]
« Il est recommandé de changer de posture dix minutes par heure », Patrick Vincent, Vincent Ergonomie Ergonomie au bureau. Les mauvaises postures au bureau et leurs fâcheuses conséquences sont un sujet que connaît parfaitement Patrick Vincent. Ergonome CCPE, fondateur du cabinet d’expert-conseil Vincent Ergonomie, ce dernier est également l’auteur de plusieurs documents publiés par l’APSAM […]
Les biensfaits du sport au travail — Sport, massage ou coaching ? Sport au travail — Organiser des séances de fitness quelques étages au-dessous de votre bureau, c’est possible ! Face à la préoccupation grandissante des Canadiens pour la santé et le bien-être, bon nombre d’entreprises mettent à disposition de leurs salariés des salles de […]
